Idealni raspored korišćenja sadržaja u spa centru

Sigurno već znate da u SPA centru važi određena etika – tišina, isključeni mobilni telefoni i poštovanje privatnosti drugih gostiju. Međutim, da li znate koji je tačan redosled korišćenja SPA i wellness sadržaja? Mnogi posetioci prave grešku tako što, na primer, nakon saune direktno odlaze u tursko kupatilo. Uzimajući u obzir vašu udobnost i pravilan tretman, donosimo vam idealni raspored kako biste mogli da uživate na pravi način.

Osvežavajuće tuširanje: pripremite se za čistoću i svežinu

Prvo što treba da uradite jeste da se istuširate kako biste očistili kožu od nečistoća. Ovo je važno kako biste sprečili da se nečistoće prenesu na ostale površine tokom korišćenja spa sadržaja. Takođe, preporučuje se da se istuširate pre ulaska u spa centar kako biste uklonili tragove parfema, dezodoransa i drugih mirisa. Ako želite, možete se istuširati i kod kuće pre dolaska u SPA centar.

  • Tuširanje:

    • Pre ulaska u bilo koji sadržaj, prvo se istuširajte
    • Koristite toplu vodu da opustite mišiće i pripremite telo za dalje aktivnosti.

Odmor na tepidarijumima

Nakon tuširanja, sledeći korak je opuštanje u tepidarijumu. Tepidarijum je topla klupa sa blagom temperaturom, ukrašena prirodnim elementima poput kamena i drva, koja ima za cilj opuštanje mišića i zagrevanje tela pre ulaska u saunu. Uživajte u prijatnoj atmosferi tepidarijuma dok se vaše telo priprema za dalje tretmane. Temperature tepidariuma obično se kreću između 36 i 40 °C. Preporučuje se zadržavanje na toplim klupama oko 15-20 minuta kako biste se pripremili za dalje tretmane.

  • Tepidarijumi:
    • Lezite na tepidarijum nakon tuširanja.
    • Opustite se na grejanim klupama i dozvolite telu da se polako zagreje.
    • Tepidarijumi pripremaju telo za toplije sadržaje kao što su sauna ili đakuzi.

Sauna: detoksikacija i oslobađanje od štetnih materija

Kada ste se opustili u tepidarijumu, vreme je za sauna tretman. Sauna je idealna za izbacivanje toksina iz tela, poboljšanje cirkulacije i opuštanje mišića. Preporučuje se da provedete oko 10-15 minuta u sauni.

Toplota koja čisti

Sauna je prostorija visoke temperature koja ima brojne zdravstvene benefite. Izlaganje telo visokim temperaturama u sauni izaziva znojenje, što pomaže u izbacivanju toksina iz organizma, poboljšava cirkulaciju i opušta mišiće. Preporučuje se boravak u sauni oko 10-15 minuta, prilagođavajući vreme sopstvenom osećaju i toleranciji na toplotu.

Detoksikacija i čišćenje organizma u sauni

Detoksikacija je jedan od ključnih benefita saune. Visoke temperature u sauni stimulišu znojenje, čime se otvaraju pore i omogućava izbacivanje toksina iz tela. Znojenje je prirodan način na koji se organizam oslobađa štetnih materija koje smo akumulirali iz spoljnog okruženja, hrane, kozmetičkih proizvoda i drugih izvora. Kroz znoj, izbacujemo višak soli, teških metala, pesticida i drugih neželjenih supstanci koje mogu opteretiti naš organizam.

Poboljšajte cirkulaciju i vitalnost

Pored detoksikacije, sauna takođe poboljšava cirkulaciju. Kada se izlažemo visokim temperaturama, naše telo reaguje tako što širi krvne sudove kako bi povećalo protok krvi. To rezultira boljom cirkulacijom i snabdevanjem organizma kiseonikom i hranjivim materijama. Ova poboljšana cirkulacija ima pozitivan uticaj na sve organe i tkiva u telu, pružajući im dodatnu podršku i vitalnost.

Opuštanje mišića u toplini saune

Opuštanje mišića je još jedna prednost saune. Visoka temperatura pomaže u opuštanju mišića, ublažavajući napetost i stres. Kada se izlažemo toploti saune, mišići se zagrevaju i opuštaju, poboljšavajući našu fleksibilnost i pokretljivost. Ovo je posebno korisno nakon intenzivnog treninga ili fizičke aktivnosti, kada su mišići pod stresom i mogu biti bolni.

Prilagođavanje vremena u sauni vašim potrebama

Važno je napomenuti da je boravak u sauni individualan i da svako treba da prilagodi vreme svojoj toleranciji na toplotu. Preporučuje se da provedete oko 10-15 minuta u sauni i da se pridržavate uputstava osoblja spa centra. Takođe, nakon napuštanja saune, preporučuje se tuširanje hladnijom vodom kako bi se osvežili i podstakla cirkulacija.

Oslobodite se štetnih materija i revitalizujte telo u sauni

Uživajte u blagodetima saune, oslobodite se štetnih materija i opustite svoje mišiće. Sauna je jedan od najdragocenijih sadržaja spa centra koji će vam pružiti trenutke relaksacije, detoksikacije i revitalizacije.

  • Sauna:

    • Preporučuje se boravak u sauni nakon tepidarijuma.
    • Sedite ili lezite na peškiru i opustite se.
    • Držite se propisanih vremenskih intervala i ne zaboravite se hidrirati između sesija.

Relax soba: Opustite se uz mirnu atmosferu

Nakon sauna tretmana sledi ponovno tuširanje kako biste osvežili kožu i rashladili telo. Preporučuje se korišćenje hladnije vode kako bi se poboljšala cirkulacija. Važno je izbegavati vruću vodu za tuširanje nakon saune, jer bi to moglo da ima negativan efekat na telo.

Nakon tuširanja, opustite se u relax sobi, gde možete uživati u miru, tišini i opuštanju. Ovde možete čitati knjigu, meditirati ili jednostavno zatvoriti oči i odmoriti se.

  • Relax soba:

    • Uživajte u tišini i miru relax sobe.
    • Opustite svoje telo i um.
    • Isključite se od svakodnevnih briga i obaveza.

Đakuzi

Nakon odmora u relaks sobi, možete se prepustiti čarima đakuzija. Đakuzi je bazen sa toplom vodom koji je opremljen mlaznicama koje pružaju podvodnu masažu. Ovo je idealan način da se opustite i ublažite stres i napetost. Uživajte u podvodnoj masaži dok topla voda omekšava vaše mišiće i poboljšava cirkulaciju. Ostanite u đakuziju onoliko koliko želite, uživajući u osećaju opuštanja i relaksacije.

Podvodna masaža za revitalizaciju i opuštanje

Đakuzi je više od običnog bazena sa toplom vodom. Zahvaljujući mlaznicama koje ispuštaju vodu pod pritiskom, đakuzi pruža jedinstvenu podvodnu masažu. Ovi mlazevi ciljano deluju na vaše telo, opuštajući mišiće, poboljšavajući cirkulaciju i podstičući oslobađanje napetosti. Podvodna masaža u đakuziju ima brojne benefite za vaše telo i um.

Relaksacija u toploj vodi

Topla voda u đakuziju ima umirujući efekat na vaše telo. Kombinacija toplote i masaže pomaže u opuštanju mišića, smanjenju napetosti i stresu. Zbog toga mnogi ljudi pronalaze utočište u đakuziju kako bi se oslobodili svakodnevnih briga i obnovili energiju. Uz to, topla voda pomaže u otvaranju pora kože, što doprinosi boljoj apsorpciji hidratantnih i hranjivih sastojaka, čineći vašu kožu mekom i blistavom.

Iskoristite blagodati đakuzija

Neka đakuzi bude vaše utočište za opuštanje i regeneraciju. Uživajte u podvodnoj masaži i toplim vodama koje će vas okružiti. Prepustite se ovom spa iskustvu koje će vam pružiti trenutke nebeskog užitka i relaksacije. Bilo da želite da ublažite napetost, oporavite se od fizičke aktivnosti ili jednostavno želite da se osvežite i razmazite, đakuzi će vam pružiti sve što vam je potrebno.

  • Đakuzi:

    • Nakon saune, uskočite u đakuzi kako biste dodatno opustili mišiće.
    • Prilagodite temperaturu prema sopstvenom osećaju udobnosti.

Tursko kupatilo: Revitalizacija tela i uma

Tursko kupatilo je još jedan popularan sadržaj u SPA centru u Novom Sadu. To je prostorija sa visokom vlažnošću vazduha i toplom parom koja ima blagotvorno dejstvo na disajne puteve i kožu. Kada koristite tursko parno kupatilo, inhaliranje pare pomaže u čišćenju disajnih puteva, dok toplota deluje relaksirajuće na mišiće. Nakon korišćenja parnog kupatila, preporučuje se ponovno tuširanje kako biste uklonili ostatke pare sa kože i osvežili se.

Relaksacija u turskom parnom kupatilu

Tursko kupatilo, poznato i kao hammam, je mesto gde se telo i um mogu revitalizovati. Visoka vlažnost vazduha i topla para deluju umirujuće na telo, pomažući vam da se opustite i oslobodite stresa. Inhaliranje pare ima blagotvorno dejstvo na disajne puteve, pomažući u čišćenju i otvaranju disajnih kanala. Ova vlažna i topla atmosfera takođe ima pozitivan uticaj na kožu, hidrirajući je i čineći je mekom i blistavom.

Detoksikacija i čišćenje putem pare

Parna kupatila imaju sposobnost da čiste telo od toksina. Visoka vlažnost i toplota stimulišu otvaranje pora na koži, što omogućava dubinsko čišćenje. Pored toga, inhalacija pare pomaže u čišćenju disajnih puteva od sluzi i nečistoća, pružajući vam osećaj pročišćenosti iznutra.

Osećaj relaksacije i obnove

Boravak u turskom kupatilu je prilika da se prepustite trenucima duboke relaksacije. Topla para deluje umirujuće na mišiće, pomažući im da se opuste i smanje napetost. Ovo je posebno korisno nakon fizičke aktivnosti, treninga ili napornog dana. Osim toga, tursko kupatilo je i prilika da se smiri um, oslobodi negativnih misli i stvori unutrašnji mir. Iskoristite blagodati turskog kupatila u Novom Sadu

Uživajte u jedinstvenom iskustvu autentičnog turskog kupatila u studiju FitSpa Novi Sad. Prepustite se parnoj kupci i dozvolite da vas obuzme toplota , dok se vaše telo i um revitalizuju. Nakon tretmana, osvežite se tuširanjem i osetite blagodati čišćenja i relaksacije koje tursko kupatilo pruža.

  • Tursko kupatilo:

    • Posetite tursko kupatilo nakon đakuzija.
    • Uživajte u vlažnoj i toplijoj atmosferi koja će otvoriti pore i očistiti telo.

Opuštanje uz masaže

Kada se prepustite čarima spa centra, postoji jedan poslednji dodir koji će učiniti da vaše iskustvo bude potpuno. Masaže su kruna svakog spa tretmana i pružaju vam priliku da se duboko opustite, oslobodite stresa i napetosti i uživate u nežnim dodirima iskusnih terapeuta.

Otkijte blagodati masaža

Nakon što ste prošli kroz redosled korišćenja spa sadržaja – tepidarijume, saunu, relax sobu, đakuzi i parno kupatilo – došlo je vreme da se prepustite masažnom stolu. Odaberite masažu koja najviše odgovara vašim potrebama i željama. Možete se odlučiti za klasičnu švedsku masažu koja će opustiti mišiće i poboljšati cirkulaciju, deep relax masažu koja će ciljano delovati na napetost i bolne tačke ili aromaterapijsku masažu koja će vas obaviti neodoljivim mirisima i umiriti um.

Obnovite harmoniju tela i uma

Terapeuti će koristiti specijalne tehnike masaže, prilagođene vašim potrebama. Nežni pokreti, pritisci i istezanja će vam pružiti trenutke nebeskog užitka i relaksacije. Oslobodite se svakodnevnog stresa i prepustite se masažnom iskustvu koje će vam povratiti ravnotežu tela i uma.

Masaže u spa centru su više od običnog tretmana za telo. One su prilika da se oslobodite stresa i obnovite energiju. Osetićete kako se napetost i umor polako tope pod terapeutskim dodirima, a um se smiruje.

Trenuci apsolutne relaksacije

Završetak vašeg spa iskustva masažom pruža vam trenutak potpunog blaženstva. Opušteni mišići, revitalizirana koža i unutrašnji mir će vam pružiti osećaj zadovoljstva i harmonije. Prepustite se tom trenutku i dozvolite da vas odvede na put unutrašnjeg i spoljašnjeg blagostanja.

Uživajte u svim blagodatima spa centra, a masaže neka budu kruna vašeg opuštajućeg putovanja. Prepustite se iskusnim terapeutima i dozvolite da vas vode ka dubokom opuštanju i revitalizaciji. Nakon svega, bićete osveženi, obnovljeni i spremni za nove izazove koje vam život donosi.

  • Masaže:

    • Na kraju, rezervišite vreme za masažu kako biste potpuno opustili telo i um.
    • Birajte između različitih vrsta masaža, kao što su švedska masaža, dubinska masaža ili aromaterapija.
    • Obratite se stručnom osoblju za preporuke i odaberite masažu koja odgovara vašim potrebama.

Uživajte u idealnom rasporedu korišćenja sadržaja spa centra u Novom Sadu

Pametni telefoni, iako nisu zabranjeni, radi potpunog opuštanja bolje nemojte koristiti dok ste u SPA centru.

Za kraj, još jednom sumiramo idealni redosled korišćenja sadržaja u SPA centru:

  • Tuširanje
  • Tepidarijum
  • Sauna
  • Ponovno tuširanje
  • Prostor za odmor

Kada isprobate ove savete, rado ćemo čuti vaše utiske. Uživajte u potpunom opuštanju i revitalizaciji u studiju FitSpa Novi Sad.

  • Detoksikacija i hidratacija:

    Nakon završetka spa iskustva, važno je da se hidrirate i detoksikujete telo.
    Pijte dovoljno vode i izbegavajte alkohol i kofein kako biste optimalno iskoristili efekte tretmana.

Studio FitSpa Novi Sad: Oaza zdravlja i vitalnosti

Dobrodošli u studio FitSpa Novi Sad, vašu oazu zdravlja, lepote i vitalnosti. Naš studio je posvećen pružanju vrhunskih usluga i iskustava koja će vam pomoći da postignete optimalno zdravlje i osećate se sjajno.

Unutrašnji ambijent našeg studija je osmišljen s ljubavlju i pažnjom, stvarajući harmoničnu atmosferu koja vas poziva na opuštanje i regeneraciju. Sa modernim i dobro opremljenim prostorima, nudimo vam širok spektar usluga koje će zadovoljiti vaše potrebe i želje.

Stručni tim za personalizovane tretmane i treninge

Naš stručni tim terapeuta i personalnih trenera je tu da vam pruži najbolju moguću podršku. Sa bogatim znanjem i iskustvom, posvećeni smo tome da vam obezbedimo personalizovane tretmane i treninge prilagođene vašim ciljevima i individualnim potrebama. Bez obzira da li želite da se opustite u našim spa sadržajima, poboljšate svoju kondiciju ili postignete željenu telesnu formu, možete računati na nas da vam pružimo vrhunsku uslugu.

Širok spektar usluga prilagođen vašim potrebama

Naša ponuda obuhvata razne vrste masaža, tretmana lica i tela, spa tretmane, kao i širok izbor grupnih i individualnih treninga. Bez obzira da li želite da se prepustite nezi tela i duha, revitalizujete kožu, izgradite mišićnu snagu ili povećate fleksibilnost, u našem studiju FitSpa Novi Sad imate sve što vam je potrebno da ostvarite svoje ciljeve.

Vrhunska usluga

Uz visok nivo higijene i profesionalnosti, garantujemo vam sigurno i ugodno iskustvo. Naš tim je pažljivo odabrao najkvalitetnije proizvode i tehnike kako bismo vam pružili vrhunske usluge koje zaslužujete.

FitSpa: destinacija za odmor i revitalizaciju

Studio FitSpa Novi Sad je vaša destinacija za revitalizaciju tela, uma i duha. Dozvolite nam da vas inspirišemo i podržimo na putu ka zdravijem i srećnijem životu. Vaše blagostanje je naš prioritet, i radujemo se što ćemo biti deo vaše transformacije ka boljem životu.

Kontaktirajte nas i rezervišite svoj termin

Studio FitSpa Novi Sad je spreman da vas dočeka i pruži vam vrhunsko iskustvo zdravlja i vitalnosti. Evo kako nas možete kontaktirati i rezervisati svoj termin:

Posetite nas na adresi:

Liman 3, Balzakova 31, Novi Sad.

 

Za rezervacije i informacije, možete nas kontaktirati putem:

  • Telefona: 064 213 0 824, 065 270 9 181
  • Klikom na dugme ispod teksta

Naš ljubazni tim će vam pomoći da odaberete željeni tretman ili trening i zakazati termin koji vam najviše odgovara. Radujemo se vašem dolasku i pružanju vrhunskog iskustva u studiju FitSpa Novi Sad.

Dobrodošli u FitSpa Novi Sad – mesto gde se vaše zdravlje, lepota i vitalnost stapaju u jedinstveno iskustvo!

Rezervišite