Sportske povrede su česta pojava među sportistima, bilo da se radi o profesionalcima ili rekreativcima. Bez obzira na nivo fizičke aktivnosti, povrede mogu značajno da utiču na performanse i kvalitet života. Jedan od efikasnih načina za oporavak i prevenciju povreda je masaža.

Šta su sportske povrede?

Sportske povrede nastaju tokom fizičke aktivnosti ili sporta. Mogu biti akutne (naglo nastale) ili hronične (dugotrajne). Najčešće sportske povrede su: uganuća, istegnuća, povrede mišića, tetiva i zglobova.

Kako masaža pomaže kod sportskih povreda?

Masaža doprinosi u smanjenju bola i upale tako što poboljšava cirkulaciju krvi i limfe, na taj način ubrzavajući proces oporavka.

  • Redovna masaža povećava fleksibilnost mišića i zglobova, što smanjuje rizik od ponovnih povreda.
  • Masaža triger tačaka može da pomogne u uklanjanju mišićnih čvorova i adhezija, povećavajući obim pokreta i smanjujući bol.
  • Masaža ubrzava proces oporavka nakon intenzivnih treninga ili takmičenja, omogućavajući sportistima da se brže vrate svojim aktivnostima.

Vrste masaža za sportske povrede u Fitspa Novi Sad

  1. Sportska masaža se fokusira na specifične mišićne grupe koje su pod stresom tokom sportskih aktivnosti. Pomaže u smanjenju napetosti, povećanju fleksibilnosti i ubrzavanju oporavka.
  2. Terapeutska masaža kombinuje različite tehnike za tretiranje specifičnih problema kao što su bolovi u leđima, napetost mišića i povrede. Ova masaža je idealna za sportiste koji se oporavljaju od povreda ili žele da spreče nove.
  3. Deep relax masaža, iako je primarno namenjena za opuštanje, može biti korisna i za sportiste. Pomaže u smanjenju stresa i napetosti, što doprinosi poboljšanju performansi i smanjenju rizika od povreda.

Masaža je efikasan način za lečenje i prevenciju sportskih povreda. Redovna masaža pomaže sportistima da se brže oporave, smanjuje bol i upalu, povećava fleksibilnost i poboljšava ukupne performanse. Ako ste sportista ili rekreativac, uključite masaže u svoj režim oporavka i poboljšanja performansi kako biste postigli najbolje rezultate.

Posetite nas

Masažu možete zakazati lično u studiju, na Limanu 3, Balzakova 31, Novi Sad, putrem telefona 065 270 9181 ili klikom na dugme ispod teksta, kako biste izvršili online rezervaciju.

Rezervišite